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『🎄発芽酵素玄米とチキンの濃厚トマトソースオムライス🍅』

「材料」1人前

-rice

玉ねぎ/鶏胸肉/発芽酵素玄米/塩胡椒

ドライバジル

-tomato sauce

トマトピューレ/塩胡椒/トマト/ほうれん草

モッツァレラチーズ

-egg

卵/塩胡椒/ココナッツミルク

-topping

生バジル

「作り方」

-rice

①フライパンにオリーブ油をひき,玉ねぎ→鶏肉の順で火が通るまで弱火で炒め

②ご飯/バジル/塩胡椒を加え和えたら,お椀にキュッとドーム型にしてお皿へ

-egg

①お椀に卵/塩胡椒/ココナッツミルクを入れ混ぜ合わせる

②煙が立つまでオリーブ油ひいたフライパンを熱し、一度外して卵in!!

③好みの固さに焼いてご飯の上へ

-tomato sauce

①フライパンにトマト/ほうれん草

トマトピューレ/チーズを入れ弱火で温める

②塩胡椒で味を整えたらオムライスの上へ

最後に生バジルを飾って

『❤️完成❤️』

Xmasテーマだったので,ハレノヒ！！ボリューミーに✌️✌️✌️

@nadeshiko_healthy_life

なでしこ健康生活で炊く発芽酵素玄米

今回は玄米＋小豆＋黒米に

…黒米さいこー！！！

相性さいこー❤️！！！！！

ちょっと手間がかかるレシピですが

おいしいには叶わない🥺

是非お試しください

詳しいレシピはトップページリンクからベジギャルCookpadで❤️