なでしこ健康生活Instagram

『酵素玄米の牛タン🧄ガーリックライス』

「材料」1人前

・牛タン(70g〜)

・ニンニク(2片)

・biosalt/岩塩(適量)

・ブラックペッパー(適量)

・酵素玄米(140g)

「作り方」

①牛タンはちょっと厚めに乱切り、ニンニクはみじん切りに

②フライパンにオリーブ油をしきニンニクの香りを立てる

③牛タンをサッと炒めてごはんもin★

④塩胡椒で味を整えて

『🐄完成🐂』

 

ジャンクに見せかけたヘルシー男飯‼️

酵素玄米は食物繊維やビタミンミネラルたーっぷりなので

主食にするだけでぐんぐんっ”美腸”になる❤️

つまり…

→便秘解消→代謝アップ=美肌＆ダイエット

さらに…

→免疫力アップや心まで安定する😏

いいことづくめで踏んだり蹴ったりなんです

(使い方違うかしら？笑笑)

お気に入りのBiosaltはミネラル100種類＋水素の入ったアンチエイジングビューティーソルト❤️

300gもはいって¥1500くらい笑笑

天然の溶岩塩だよ✌️

Amazonとかに売っているのでぜひ！！

今日はお休みだったので、

6:00に起きて

お料理したり🍳

お掃除したり🧼

お散歩したり👟

本を読んだり📚

歌ってみたり🎶

have to(やらなきゃ)を捨てて

want to(やりたい)だけの1日を

過ごしました🥰❤️❤️

みんなのwant toも知りたいなっ明日も素敵な1日を🌏