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japanese breakfast

酵素玄米の一汁一菜

早朝から、毎日のルーティンの1時間、瞑想をした後、練習をして、ゆったりことこと素朴な一汁一菜。

お出汁をとったミョウガとオクラの夏のお味噌汁の美味しいこと

甘塩の鮭をみりんで照り焼き

モッチモチの酵素玄米の一粒一粒に感謝をして、ゆっくりと「いただきます」

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5日間ゆっくりのんびり寝かせた酵素玄米は、やっぱり天然のpowerと旨みも凄く、そしてお通じが、…お通じが、笑笑。腸を優しく丁寧にお掃除してくれている感じなんでしょうか？

（もともとお通じは毎日しっかり規則的なのですが、、、それに増して、それに増して、どっさり、笑笑。こんなに天然の酵素の効果ってすごいんですね…）

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あ、とうとう酵素玄米の炊飯器を2週間前に買ってしまいました

（画像3枚目、かれこれ、3年ぐらい悩みました、…検討時間、長っ、笑笑）

酷暑とコロナ禍でも、免疫力をしっかり高めておきたいなーと、おなかにいい素朴な食事で腸活をしておきませう…などと、思いまして

ズボラさんでもスイッチぽんで、モチモチの酵素玄米が…

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ほっこり

撫で撫でしながら工夫して楽しんでいます。

お豆の配合を変えたり、色々な豆を試しに加えてみたり

まめまめしい…笑笑

（そんなまめまめしさがまた、楽しいんです）

今朝は黒豆と黒米と小豆と白インゲンを入れた発酵玄米です。（炊飯前の状態は、画像2枚目）

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発芽玄米のGABAもしっかりいただきます。

ほっこりシンプル朝ごはんに安らぎます。

じんわりと…ごはんに感謝。ごちそうさまでした

（日々はかけがえのない宝物）

みなさまに素敵な時間がたくさん広がっていきますように

今日もレッスン行って来まーす。

にゃんぽぽぽーーん

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