なでしこ健康生活Instagram

Repost from @vegegal_organic

酵素玄米とフラックスオイルの

『セルクルサラダライス』

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@nadeshiko_healthy_lifeで炊いた

もっちもち酵素玄米に

亜麻仁油と天然塩を混ぜて

実家で育てている(育ちすぎたw)

黄色のズッキーニのスライスを

セルクル型を使って交互にサンド

きゅうりとトマトを散らして、

素材のおいしさをたーっぷり

味わえるワンプレートに

オメガ3に分類される亜麻仁油は

・炎症を抑えたり

・アレルギーを予防したり

・便秘解消

・うるうるっのお肌を作ってくれる

カラダにやさしくて

積極的にとりたいビューティーオイルなの

「加熱」太陽や蛍光灯の「光」に弱いから

なるべく冷暗所で保存＆小さめのものを早めに‼︎

とちょっぴり気を使うことで

美人になるオイル

メーカーにもよるけど、

オーサワジャパンが出している

有機亜麻仁油は香りがキツすぎなくて

味もすっごく好み

『油』についてのnote blogを

今、全力でまとめているから

近日中に…

油はこわくないからね

おいしく、楽しく

幸せごはんでみんながもっと

美しくハッピーになりますよおに