2021.3.27
なでしこ健康生活Instagram
カテゴリー: 簡単レシピ
Repost from @kayanomiyama
✨🧡✨🧡✨🧡✨
みんなと食べやるご飯は
美味しいですね✨
一人暮らしをしていた21歳〜25歳の頃の食生活は本当に酷かった💦
コンビニ弁当、外食。
ドーナツ、チョコボール。
気付けば栄養失調、拒食症、鬱…
肌もシミだらけ。
結婚をきっかけに、食生活や生活習慣を改めたら、お肌も心も健康に。
年々PMSは酷くなるけど☺️
心と健康と腸内環境は密接な関係があると言われています。
健全な状態に保つには、腸内環境をよくすること❣️
そしてみんなで楽しく食卓を囲むこと✨
@nagatanien_iga