2020.12.16

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カテゴリー: 簡単レシピ

Repost from @isamu.ozawa

今日も酵素玄米!
炊けた後、混ぜるたびに食べたくなっちゃって、2.3日の発酵までたどり着けるお米が少なくなっちゃぅさってます😅

4合は炊かなくちゃダメですね。

先日ランチで「玄米」を選べるタイプだったので注文しました。

食べてビックリ!
こんなもさもさしてたかな?と思いました。
 
もうすっかり「玄米=もっちり」な感覚になっていましたが、普通の玄米と酵素玄米はやっぱり別物ですね。
酵素玄米にする事で栄養価もですが「美味しさ・食べやすさ」が違います🍚🍚

玄米   4合
雑穀米  大1〜2
塩    少々
 
玄米は家族が反対!という方は酵素玄米にするのがオススメです🎵

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酵素玄米

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2020.12.15

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Repost from @vegegal_organic

『🥕香味チャーハンのVEGEプレート🥒』

・紫蘇とネギの酵素玄米チャーハン
・旬菜のグリル
・生ズッキーニのキノコパテのせ

発芽酵素玄米は@nadeshiko_healthy_lifeの
無農薬玄米”金のいぶき”に
古代米と小豆、biosaltを少し加えて
専用のなでしこ炊飯器で炊飯&熟成した
お気に入りごはん🍙

長葱/しめじ/小松菜は@coconomi_141の
オーガニック宅配にて🚚💨


刻んだ紫蘇・ネギ・しめじ・玄米を
胡麻油で炒め
天然塩だけで味付けをしたシンプルなチャーハン

ちょっといいお塩と油を使うと
それだけで最高においしくいただけます🤤

お気に入りのお塩はBIO SALT
100種類すべてのミネラル+水素まで
含まれているので

水素の抗酸化作用で食材をより美味しく
肌にはサプリいらずで
アンチエイジング&ミネラルチャージが✌️✨
っていう優れもの笑

もしよければAmazonなどで
検索してみてね(^○^)


今週もみなさんおつかれさまでした!
明日もおいしくハッピーな1日で
ありますように🌟

2020.12.14

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Repost from @min933silver

今日の朝ごはん。

サーモンのホイル焼き。
山芋のおかか和え。
シジミの自家製味噌汁。
酵素玄米。

魚が食べたいブームがなかなか終わらない
歳かしら、、、?

今日の朝ごはん

おうちごはん

サーモンのホイル焼き

酵素玄米

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2020.12.13

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Repost from @nozomi_goto26

発芽酵素玄米が炊飯器にあると
いつでも、思い立った時に食べれる喜び

今日はとってもお天気が良くて、外はポカポカ陽気
11月のなかばも過ぎて、長袖一枚でも寒くないって、暖かいって🥰

こんな日は公園にいっておにぎり食べたーい😋
と思い立って、発芽酵素玄米に自家製の梅干しと昆布を混ぜて、おにぎり握って車で5分🚗
お散歩して、紅葉も見れて、景色も良くて

美味しくて、身体に優しいおにぎりを持って、
最高の景色で食べれる幸せ

ほんの30分くらいの時間でしたが

こういう何気ないことが幸せだな~としみじみ

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@nadeshiko_healthy_life
@beaty_soulfood_nozomi
@nozomi_goto26

2020.12.13

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Repost from @akiko_kobayashi_

Banana and chocolate sweet risotto🍌💗
This is vegan, gluten-free and organic🥰

酵素玄米のおはぎが食べたいけど面倒で、とろっとしたプディングをイメージしてチョコとバナナのココナッツミルクリゾット💗
@nadeshiko_healthy_life の炊飯器で炊いた酵素玄米使用✨

完熟のバナナがあったのでその甘さで、充分あまーい😋
とろみはそば粉でつけたよ。

ココナッツミルクでお米を煮るだけの簡単おやつ。朝ごはんにも🙆

フルーツとクコの実、カカオニブ、@shimanodaichi さんのゴツコラパウダー、個人輸入しているCBDオイルをトッピング🎶

分量は適当で、失敗なくできちゃうよ😊

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sugarfree #cacao #chocolate #vegansweets

ヴィーガン #オーガニック

ホットプティング #甘いリゾット

そば粉 #朝ごはん #白砂糖不使用

グルテンフリー #乳製品不使用

ヴィーガンスイーツ #酵素玄米

2020.12.13

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Repost from @healthy._.chan125

今日の朝ごはん 🌦

⚪︎酵素玄米
⚪︎白菜とわかめと高野豆腐どーん味噌汁
⚪︎ヨーグルト+きな粉、素煎り大豆、ごま、蜂蜜
です!
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5日目?6日目?くらいの酵素玄米が食べる度に思う。「これだけあれば生きていける…」と。あ、あときな粉。(笑)

2020.12.9

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Repost from @norieco19 using @RepostRegramApp – 友人にピアノを教えてもらうため、
お返しにご奉仕ランチ飯🥢

5日目の酵素玄米ちゃん✨
やっぱり徐々に成長赤みが増して、
もっちりしていくな〜

友達も、
「玄米があんなに美味しくなるなんて驚き🥺✨✨」
だって♪ヤッホイ(°▽°)‼️

私は何もしてないんだけどね。
炊飯器入れて炊いてるだけなんだけどねww

そして不思議と、酵素玄米は
おにぎりにして食べたくなる🍙
あと味噌汁が必須中の必須!

おかずたちは
・ナスと油揚げの柚子味噌焼
・白木耳とワカメの中華和え
・イチジクの生春巻き
・漬物/ゴボウ&大根
などなど

「美味しい〜💛」って
食べてくれる人がいると、
毎日握りたくなりますな🍙

明日はUber Noriにてケータリングのため、
山盛りご飯握るよ!ワックワク〜😆🤜

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免疫アップレシピ #宅メシ#玄米

寝かせ玄米 #酵素玄米ごはん

ヴィーガン #vegan #ゆるヴィーガン

onigiri #omusubi

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@norieco19

のりデリ

2020.12.7

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Repost from @ryourinigate.kaasan

料理苦手かあさんの今日のごはん

お昼ごはん


とある日のさおり食堂。

酵素玄米ご飯
しょっこの塩焼き
さつまいもとにんじんの米粉かき揚げ
かに玉スープ
あんきも
冬瓜のソムタム風
冬瓜の冷やし碗
冬瓜のかにあんかけ
青ナスの揚げ浸し


子ども同士も仲のいいママなので
子供同士でごはんを食べ、
みんなで遊んでる間に
ママたちはゆっくりおしゃべりを愉しみながら
ごはんを食べられる幸せ♡

おやつはお友達が作って来てくれた
さつまいもとレーズンの米粉の蒸しパン
お砂糖なしで作ってくれて
それなのにほんのり甘くてとっても美味しい♡

ママにもこうやって
ゆっくりごはんを食べる時間が必要だよね☺︎

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2020.12.6

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Repost from @ab___you

おうちごはん

いつも買うお魚屋さんで
スズキがすっごくお買い得だったので
7匹ゲットしました◎

menu.
☑︎スズキのスパイス焼き
☑︎里芋と薩摩芋の煮物
☑︎手づくりキムチ3種
(蓮根.長芋.白菜)
☑︎なめこ汁
☑︎酵素玄米

swipe👉
☑︎スズキのポワレ

スズキは高タンパク低脂肪で
ビタミン.鉄分も豊富。
一般的に一番の旬は夏だけど
こっちでは秋から冬にかけてたくさん獲れるから
秋の魚として食べられてるみたいです☺️
何よりこの時期だと安く手に入る!

全くクセもなく淡白なお魚なので
色々と料理の幅も広がりそうです。
しばらくスズキ料理続きます…🙏


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2020.12.5

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Repost from @ohnomie5

スパイスカレーの晩ごはん
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◇バターチキン
◇発芽酵素玄米ごはん
◇その他いろいろ
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今日も帰りが遅くて冷凍在庫から。
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意外に美味しかった。という自画自賛です。
ありがとう、いつかの私。
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瞬発力というか、危機対応能力が問われる仕事で。
今日はMAXの危機を10とすると2くらいの危機なのに体重が1㎏減ってた😆
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さー、明日が踏んばりドコロだ。
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