2016.12.21

長く続けられる食生活の改善

カテゴリー: スタッフブログ

さまざまな食事法、ダイエット法が紹介される世の中ですが、
一時しのぎの食事は続きません。

食事を元に戻せば、体も元に戻ってしまうか、または我慢していた
ストレスから元より悪い状態になる可能性もあります。

必要なのは、長く続けられる食生活の「改善」です。

ムリの伴う食事法は、結果がついて来なかったときに自分自身を
責める材料にすらなります。

そんなに頑張っている自分を責めないで、体がムリを訴えない
食事法を見つけましょう。

毎日のごはんを玄米にする、白米の代わりに玄米を買う、シンプルな
ことですが、それだけで食事の栄養価が上がり、自然と食習慣が
変わる。

無意識のうちに健康を目指すことにつながります。

多くの恩恵を秘めた玄米を中心に、毎日の食を楽しんでみてはいかが
でしょうか。

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