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8月10日(金)

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朝食

＊発芽酵素玄米

＊ししゃも

＊柚子豆腐×醤油糀

＊みそ汁

＊胡瓜とワカメの酢の物(醤油糀×黒酢)

＊かぼちゃの煮物(塩糀)

＊みそ汁

＊まくわうり

＊ヨーグルト

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昼食

＊発芽酵素玄米

＊和風サラダ

＊醤油糀×黒酢×荏胡麻のドレッシング

＊ヨーグルト

＊バナナ

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夕食

＊発芽酵素玄米

＊牛すじポン酢(醤油糀×黒酢)

＊キムチ×オクラ×納豆×荏胡麻油

＊ニラ玉

＊みそ汁

＊ワカメと胡瓜の酢の物

＊きのこソテー

＊梨

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またまたここ数日💩さんがコロコロ少量。

こんなに食物繊維たっぷり食べてるのにな。。。

頑張ってるのに結果が付いてこない感じにヤキモキ。

どうやら、私はお腹も冷え冷えだから、腸の動きも悪いっぽい。

お腹さわったら冷たいもん。。。

腸が元気な人は温かいんだって。

とりあえず、冷たいお茶とか水とか冷たい飲み物はやめてみようと思う。。。

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あと息子にたいして。

うちの息子はコレは絶対に食べれないって物はないけど、とにかくお菓子や果物が大好きでご飯をちゃんと食べない。

食べさすのに一苦労。

今日もバナナけっこうデッカイやつ3本も食べて、まだ食べるって泣きわめく。

それからバナナのアイスを食べ。

野菜はいらないと怒り、

晩ご飯はレトルトのミートボールだけ食べて寝た。

寝る前は泣き叫ぶ息子羽交い絞めにして無理やり歯を磨き。

ママママ泣き叫んでるのを放置してたら勝手に寝てた。

ほんでまたヤキモキ。

いつもお菓子食べたい食べたいって必要以上にいうからブチギレてる。

でも果たしてこれで良いのかな。

私も息子も嫌な思いしてる。

いっその事、食べたいだけ与えてご飯も食べなくても文句言わず、それで良しと出来たらラクだよね。。。

なんかもうほんと疲れた。

旦那は甘やかすばっかりだし、陰でこそこそお菓子与えるし、私だけ鬼ババー扱いだよ。(旦那が)

はぁぁあ。

愚痴になってしまった🙇‍♀️すみません。

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明日から、旦那の親戚宅に小旅行。

酵素玄米生活もしばしお預け。

体重はただ今、生理中ということもあり増加してる。

普段だったら終わった途端に減るから大丈夫なんだけど。。。

ドキドキ。

せっかくご馳走を用意して下さるので、、、

ありがたく頂きつつ、、、

できるだけ腸内環境はいたわりたいなぁ。。。と思う。