2018.12.6

なでしこ健康生活Instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

 

朝食

*発芽酵素玄米

*イワシのトマト煮(塩糀×味噌×クレイジーソルト)×オリーブ油

*トマトのグラノーラのせサラダ×荏胡麻油

*ツルムラサキの胡桃和え

*ヨーグルト

*いちじく

*もち麦入り野菜スープ×オリーブ油

*いちじく、梨

甘酒アイス

昼食

*もち麦入りひじきサラダ

*ゆで卵の醤油糀漬け

*鉄板ナポリタン(息子とシェアで。私とした事が写真撮る前に取り分けて無残な姿に。。。😱)

久しぶりの間食

*キウイ🥝

*バナナ🍌

夕食

*発芽酵素玄米

*みそ汁

*なめこ×納豆×醤油糀×海苔×亜麻仁油

*アボカドの味噌漬け×亜麻仁油

(アボカドに味噌ぬって2日くらい放置してたら、硬かったのも少し柔らかくなってめっちゃ美味しかったー😳💓)

*鶏ハム×ワカメ×トマト×赤オクラ×鳴門茎わかめドレッシング

*胡桃ちりめん

*さつま芋チップ

*月桃茶

今日はやたらお腹すく食欲旺盛な1日だった💨💨

 

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