2019.1.11

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カテゴリー: 簡単レシピ

 

◆ありもの食材&設備で栄養満点💯の4品◆

今日は欲しい野菜が手に入らなかったり、キッチンが思うように使えず苦戦しました… 『絶対に外食しない!』と決意表明した中で “缶詰&乾物”と“栄養満点の玄米” が大活躍してくれました✨

✔︎発芽玄米

(これから寝かせます)

✔︎切り干し大根とツナの中華風サラダ

✔︎厚揚げと小松菜のオイスター炒め

✔︎サバ缶とえのき、昆布の時雨煮

玄米の発芽時間を今回初めて『お急ぎコースの2H』にしてみましたが充分美味しかったです♪

 

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