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●お昼ご飯

発芽玄米

豚焼 大根おろし添え←少しお酢入れて辛味激減！

ほうれん草のおひたし

芽キャベツのオリーブオイルマリネ

大根ラペ

納豆 洋わさび醤油のせ

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あれ？増えとる、、、？(´⊙ω⊙`)

って事でちょっと変化つけるために、マッスルさんのチャレンジに参加ー！

フォロワーの、りーさん教えてくれてありがとう☺️

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今日寒くてもうお外にでれん、、

子供たちとずっと家だと部屋が荒れる荒れる😂あはは

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一緒におかし作りでもすっかな！

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