2019.2.12

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カテゴリー: 簡単レシピ

 

本日、測定日

体重60.0kg

辛うじて先週より0.1kgダウン。

週半ばに59.5kgになってたので、それを思うと、、、😑な感じ。

お通じもスッキリしないのが続いてるからか、気持ちもモヤモヤ。

そして本日、過食日となる💨💨😂🐷。

*パイナップル

朝食

*鶏団子入りみそ汁

*発芽酵素玄米×もち麦×枝豆×ちりめんじゃこご飯

*バナナ

*加糖のヨーグルト

*干し芋

*柿のドライフルーツ

*ブルーベリー黒豆

*小豆

*ごぼう茶

昼食

台湾ラーメンGにて

*台湾ラーメン🔥ザ☆もやし

前々からここのラーメン大好物やけど、、、また更に美味しくなってた😍

炒めたもやし&ニラもスープも熱々でサイコー💓

*唐揚げ1個

今日はめっちゃカリカリに揚がってる💓

揚げる人によって?かな🙄。

期待して食べたらちょい微妙な時ある😂

でも今日はサイコー💓

*チャーハン2~3口

*えび餃子2個

間食

*チョコレートケーキ1/4

*珈琲☕️

コーヒー控えようと思ってたけど、コーヒー屋さんやからコーヒー頼まなあかん気がしてコーヒー。

メニューに紅茶あんねんから、紅茶で良いやん😂て思うけど。

なんかそれは邪道な気がして。。。😂。

でも周り見渡したら紅茶派の人けっこうおった😳笑。

結局コーヒーはやっぱり苦手な気がして残す。

紅茶が飲みたくてケーキ屋さんハシゴとか。

旦那もメタボやし、止めない。

むしろグイグイ便乗してくる😂。

*シュークリーム1/5ぐらい

*紅茶

紅茶飲みたくて来たのに、ここの紅茶めっちゃ薄かった😗

ケーキも好みのない。

文句言いですみません💨💨。

結局、大半旦那が食べてる💨💨

かなりメタボリックなんですけど。。。

昨晩、夜な夜なこっそりカップラーメンとか食べてましたけど🐷。

私の気配感じて慌ててベランダに隠しても、部屋中にぷんぷんラーメンの匂い漂ってるからね。

てゆーか。

私はもう注意しません。

食べたければどうぞ。

自己管理お願いします。

夕食

*サニーレタス&ベビーリーフ

*人参とゴーヤのぬか漬け

*乳酸キャベツ

*ミニトマト

*高野豆腐の卵とじ

*ヨーグルト

*キムチ

今日はスッキリしないお通じが5回ありました😂。

ちょろり×5💩

でもいつもより出ようとする感じ。

昨日から食べ始めた乳酸キャベツの効果かな🙄と思って見たり。

明日は今日より快腸でありますように😄👐

 

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