2021.5.4

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カテゴリー: 簡単レシピ

Repost @ab___you

・・・
おうちごはん

menu.
☑︎ホタテと菜の花の酒粕チーズピザ
☑︎甘酒キャロットラペ
☑︎タプナード クリスプブレッド
☑︎オリーブ玄米ごはん
☑︎いろいろきのこの塩麹スープ

🍚.オリーブ.大蒜.天日塩を
@nadeshiko_healthy_life で炊いて
仕上げにオリーブオイルをかけた
オリーブ入り玄米ごはん🫒

🍕. @sokensha 様からいただいた
ピザミックス粉とピザソースを
使用しました☺️

国産小麦&全粒粉.アルミフリーBP
発酵不用のミックス粉に
水とオリーブオイルで捏ねて

スパイシーなピザソースと
酒粕チーズ.ホタテや菜の花.バジルをのせて
フライパンで焼くだけで
本格的なピザがあっという間に完成🙌

簡単.時短.美味しいの三拍子
手間いらずで作れるのは
なにより嬉しい〜🙏😌


ピザ #簡単レシピ #時短レシピ #イタリアン #ペスカタリアン #フレキシタリアン #オーガニック #動物性不使用 #無農薬野菜 #自然栽培 #発酵食品 #酒粕 #甘酒 #玄米 #なでしこ健康生活 #健康ごはん #家庭料理 #料理記録 #ヘルシーごはん #おうちカフェ #おうちごはん #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #フーディーテーブル #マカロニメイト #ぺっこにあ #料理好きな人と繋がりたい #私のおいしい写真 #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ

2021.5.3

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Repost @ioeri10101010
・・・
今日は走り回って。身体が味噌汁を欲している(笑)
*
なでしこ健康生活で炊いた酵素玄米。
*
@rencon.cafeのごま塩で結んだ酵素玄米むすび。
*
@maruru4625 家の梅干し。
*
@qookie_0208 ご実家のたまご。
*
よく噛んで、味わっていただきました✨
*

なでしこ健康生活

玄米

酵素玄米

ごま塩

うめぼし

味噌汁

ごちそうさまでした

味わう

2021.5.2

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Repost @shiori8100

・・・
もう大好きすぎる炊飯器🥰
をどうしても知ってもらいたいので、
紹介します〜🍃


実家から引越しをする時に
1番持っていきたいものが
この”なでしこ健康生活の炊飯器“
ってくらい大好きで(笑)


この炊飯器で炊く酵素玄米のおかげで、一人暮らし
でも食生活が整っています💓



モデルさんや女優さんが
体型維持や美肌のために酵素玄米(寝かせ玄米)
をやってますって言っていて、
聞いたことある方は多いかな?と思います。



酵素玄米とは、玄米を小豆と塩と一緒に炊いて
3日くらい熟成させたお米のこと。


白米よりはもちろん、玄米を普通に炊くより
栄養価が高くなって、
ダイエットやデトックス、アンチエージングの効果
があります👏



私が感じた、食べてみて良かったことは

・肌がキレイになった

・デトックス効果で体が軽い

・血糖値が上がらないから、食後に眠くならない

・玄米は消化に悪いけど、発芽&熟成で柔らかく
なっているから、胃がいたくならない


・モチモチしててめちゃ美味しい!
←玄米まずそうって思ってる方に味見してもらいたい!
 私は白米より断然酵素玄米のほうがおいしく感じます。




こんな感じでいいところたくさん✨


でも作り方が大変で…



水に玄米を半日くらい浸して発芽させ
圧力鍋で時間を測って炊いて
保温用のジャーに移して3日間熟成させる…。


けっこう手間がかかりますよね😅


雑でめんどくさがり屋の私はもちろん、
続けれないので…🤭


発芽も炊くのも熟成も、全部”なでしこ炊飯器“に
やってもらってます!

ボタン押すだけで、酵素玄米ができるの❤️



ほんとにこの炊飯器買ってよかった✨


値段は6万円くらいで高いけど、
お肌も体の中もキレイになれたので、
エステにいったり、美顔器買うより
断然この炊飯器がオススメです〜🥰






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2021.5.1

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Repost @monchan554
・・・
酵素玄米定食🍚
今日はねぎ味噌おにぎりです🌟
@chairo_me_gohan さんの
ウド料理を参考にしました💕
ちょうど、近所の八百屋さんにウドが売ってました😊
menu🍀
ごぼうえごまサラダ
うどの皮のきんぴら
うど味噌あえ
大根ぬか漬け
ねぎ味噌
根菜とさざえの煮物
大根と大根葉と豆腐の味噌汁
ねぎ味噌酵素玄米おにぎり
ふくろう農園のお茶

ウド美味しい😊
パスタにもいいかも💕

なでしこ健康生活#酵素玄米

おにぎり#ねぎ味噌おにぎり🍙

野菜たっぷり#根菜#ぬか漬け

和食ごはん#3年物味噌

ふくろう農園#フォーユー

素粒水#森修焼#にいみトマト

2021.4.30

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Repost @saori_natural.lifestyle
・・・
料理苦手かあさんの今日のごはん

朝ごはん


雑穀ごはん
釜揚げしらす
野菜たっぷりお味噌汁
ポテサラコロッケ


朝ごはんはいつもこんな感じです☺︎
ごはんに野菜たっぷりのお味噌汁。
お弁当のおかずの残りをいただきます。
子供達ももちろん同じメニュー。

ちなみに今日のお味噌汁の具は
キャベツ、さつまいも、玉ねぎ、にんじん、きのこ、
油揚げ入り。

江ノ島はしらすが取れるのでとっても新鮮!
そして臭みもなく、すんごく美味しいので
子供達も大好き!!
しらすとごまをいつも一緒にかけていただいてます♪

白米に酵素玄米ごはんにつかう雑穀を混ぜて炊いた
雑穀ごはんはしらすごはんにも美味しくて
子供達は朝からおかわり!の嵐でした☺︎



なでしこ健康生活公式アンバサダー

なでしこ健康生活

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宅めし

酵素玄米

塩麹 #醤油麹 #甘酒 

発酵調味料 #発酵食品

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2021.4.25

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Repost @sayakitchen

・・・
🍴
Plant-based recovery lunch after the trail running🏃‍♂️⛰🏃‍♀️

Brown rice with grain mix, Enoki mushrooms, chickpeas, beets, quinoas, greens, hemp seeds, broccoli sprouts, soy yogurt, dill, and strawberry.

There is a starving man over the table🐻

トレイルランニング後のリカバリーランチ🏃‍♂️⛰🏃‍♀️
発芽雑穀玄米、木の子えのき、ひよこ豆、ビーツ、キヌア、緑の葉、ヘンプシード、ブロッコリースプラウト、豆乳ヨーグルト、ディル、いちご

テーブルの向こう側に、ペコペコにお腹を空かせた誰かさんが待ってます🐻

襲われる前に

お皿を差し出そう

いただきます

plantbased #plantbasedathlete #vegan #plantbasedrunner #trailrunning #hempseed #enokimushroom #発芽玄米 #ヘンプシード #木の子 #プラントベース #プラントベースアスリート #アスリートフード研究家

2021.4.23

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Repost @ohnomie5

・・・
スパイスカレーの晩ごはん

◇ひじきたっぷりキーマ
◇発芽玄米ごはん(胚芽押麦)
◇おからのグリーンカレーポテサラ風
◇キャロットラぺ
◇スパイス煮卵

本日2食目のカレー
ごはんを減らしておからをプラス、カレーはひじきたっぷりでヘルシーだから0kcal!

スパイス煮卵は完全にゆですぎて固茹でです💦

スパイスカレー#スパイスカレーの晩ごはん#発芽玄米#発芽玄米ごはん#寝かせ玄米#寝かせ玄米ごはん#玄米#玄米ごはん#大野見米#なでしこ健康生活#スパイス煮卵#ひじきのカレー

2021.4.21

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Repost @min933silver
・・・
今日のお昼ごはんは

酵素玄米と豆苗と玉子のチャーハン。最後に紅しょうが入れてアクセントに❤

グリルチキン。
ズッキーニ、エリンギ、パプリカもグリル。

サラダとトマト。

二人とも秒で食べた🤣
美味しすぎた❤

、、、けど、この後のキッチンのお掃除大変なんだよね💦💦💦

今日のお昼ごはん

おうちごはん

グリルチキン

酵素玄米のチャーハン

酵素玄米

なでしこ健康生活

料理好きな人と繋がりたい

2021.4.20

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Repost @tezuka_satomi with @make_repost
・・・
筍ご飯✨

旬の物〜〜〜✨

色々なところで筍を見かけるので、、、😏

無性に筍ご飯が食べたくなって、、、😆

お昼に筍ご飯を作ってみました☺️

今回は、「なでしこ健康生活」さんの炊飯器で炊いてみましたー😁

@nadeshiko_healthy_life

お米は、精米機で玄米2合を5分づきにして🤗

味付けは、

先日、「とれたて!美味いもの市」のロケでも紹介している「ねこぶだし」を使って、
、、(ねこぶだし滅茶苦茶美味しいの✨)あとは、お醤油、お酒、みりん。

具材は、筍、お揚げさん、生姜の千切り✨(生姜を入れるのが好き)

そしてね、、、

炊き上がりを動画で撮ってみたくて、、、😆

はやる氣持ちを押さえて蓋をオープン‼️

そうしたら、、、

やり方を間違ってしまって、、、笑笑(どんだけ早く炊き上がりを見たかったんかい‼️笑笑😆😆😆

だけど、、、

皆様‼️

炊き上がりを待っての蓋を開けるあの儀式はたまらないですよね😉😉😉(私だけ?)

いつもは、土鍋で1合炊いてますが、炊飯器さんで炊くのも良いものです😉

最近、酵素玄米ご飯から遠ざかっていたので、、、

「なでしこ健康生活」さんの炊飯器を活用しよーっと🤗

炊き込みご飯は、炊飯器に入れたままよりも、もし、お持ちであれば「おひつ」に移しておくと次の日も美味しく頂けます☺️

私は、今回はセラミックのおひつさんに移しました🤗(写真のもの)

そして、、、

ゆっくりと、、、

落ち着いて、、、

美味しく頂きましたです☺️

ご馳走様でした🙏

ps木の芽があれば完璧✨でしたー😆😆😆

令和3年4月16日

筍ご飯

旬の物

炊き込みご飯

なでしこ健康生活

精米

精米のすすめ

お米

お米大好き

日本人だもの

和食

酵素玄米ご飯

寝かせ玄米

ねこぶだし

とれたて美味いもの市

お一人様

お一人様のご飯

お一人様を楽しもう

お一人様ですもの

セラミックおひつ

2021.4.19

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・・・
お家ご飯🍴
バターチキンカレー✨
添えてあるのは酵素玄米❣️
(寝かせ玄米とも言います)

小豆と天然塩と
#possilミネラル を入れて炊いてます。
保温を続けることで発酵してもっちもち♡
玄米のゴワゴワした感じは全くないですよ☺️
白米を寝かせたらカラカラになるけど玄米寝かせるとお赤飯のようにモチモチして美味しくて体に良くて、もうやめられないです。

やっぱり美味しい❣️
白ワインに合う🥂✨

鶏胸肉はヨーグルトとミネラルにつけて置いてしっとり♡

控えるのはカロリーじゃなくて糖質だよ😁

#アロマクック

ターメリック

バターチキンカレー

白ワインに合う

お家ご飯

糖質オフレシピ

寝かせ玄米

#酵素玄米

なでしこ健康生活

#健康オタク
#溜めない体作り

鶏胸肉レシピ

糖質オフダイエット

#健康レシピ

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