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採れたて茗荷は良い香りがします。
栗も薩摩芋も美味しい季節、実家の栗は大きくて食べ応えあります。
今夜は新米で発芽玄米を炊きました。
やっぱり味が違います、美味しいです。
県外で暮らす娘に送るために、精米してます(10枚目)。
新米ってわかるかな？

生姜香る塩昆布炒め

栗と鶏モモ肉の煮物

茗荷入り玉子焼き

発芽玄米ご飯 #ゴマ梅塩かけ

お味噌汁

渋皮煮

今日のご飯 #料理日記#おうちごはん #なでしこ健康生活 #栗料理#肉料理#野菜料理#玉子焼き #旬#実家の栗#新米#精米御膳

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アロマクック🍴✨

煮込まない魯肉飯風プレート✨
作ってみました〜

バインミーに挟まってるお肉の独特な香りが忘れられず…
家で再現したい💖

と。

調べると五香粉というアジアの香辛料、見るとエッセンシャルオイルの名前でよく見るものが❣️

パンじゃなくて酵素玄米で食べたい！

丼だとご飯食べ過ぎるから横に添えたい！

野菜もいっぱい食べたい！

糖質の吸収も抑えたい！

安上がりな豚コマで甘辛ガッツリ飯が好きな息子達も満足させたい！

ということで出来たのがこちらの魯肉飯風プレート💖

豚コマは

酒
ラカントS
醤油
八角
花椒
エッセンシャルオイルは
フェンネル
シナモン
クローブ
ジンジャー

そしてPHOSSILミネラルオリジナルを入れて
揉み揉み。

ごま油で玉ねぎスライスと一緒に焼いてオイスターソースで味付け

モンスーンカフェが好き❣️
な私はこの香辛料で再現できるものが沢山あることに気づきました😁

でもパクチーは苦手なのでシソで代用✨

(セロリシードのエッセンシャルオイルを使うとパクチーの香りです)

美味しかったので我が家の定番になりそうです💕🍴✨

エッセンシャルオイルの作用についてはプロフィールのリンクからホームページをご覧下さいませ💕

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#糖質オフごはん
#糖質制限ごはん
#東村山アロマ

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今日は4時起きで⛰へトレーニングへ行ったバースデーボーイ @yukiikeda 👱‍♂️🎉

お昼: 全粒粉&大豆ミートの水餃子🥟＋雑穀発芽玄米
早朝: 即席ビーガンティラミス🌱
夜: モリモリサラダ＋バルサミコ酢（3年間変わらず）🥗

…nothing special😂

42歳も元気に、ますますワクワクして過ごしてね🤙

池田祐樹

無限でいける

ビーガン水餃子

プラントベース

platbased

大豆ミート

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数日前から、青椒肉絲が食べたいと言っていた旦那様。

昨日、仕事前に寄ったスーパーでピーマンを購入✌️

でも、味付けは昨日の和風煮の煮汁で👍

ご飯は発芽玄米ハトムギ入り💓

朝、間引きした大根の葉で生ふりかけを作り、ミニ白菜とミニキャベツの間引き菜はお味噌汁に❤

青椒肉絲

味付けは和風

おうちごはん

間引き菜レシピ

発芽玄米

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朝の空気、気持ちいい💕

久々の娘のお弁当作り🍱

小さい頃からお米が苦手でグルテン好きだった娘が酵素玄米を
食べるようになりました💕

白米.分つき米、雑穀米、きび米
炊き込み、お米もあれこれ試して
色々食べやすく
工夫した結果。

20歳にして、自ら酵素玄米とは
母、嬉しい💕

張り切って、無添加弁当作り
頑張りました😊

海鮮ニラ餃子
チキンムネ肉、有精卵、きゅうりのりんご酢あえ
ワカメ、メンマ、エビホタテの
アマニ油あえ
大葉、梅たっぷり

美味しくなあれ💕

お弁当#お弁当記録

朝#朝の空気#酵素玄米

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ピロール米

無添加#素粒水#水素水

ミネラルたっぷり

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夜ごはん

＊
◆#酵素玄米ごはん
◆宮城県産金華さばの塩焼
◆なめこおろし
◆ほうれん草、人参、厚揚げの炊き合わせ
＊
こんばんは☺️✨
今夜は思い切り手抜きごはん(●´ω｀●)⭐️
わんまいる( @onemileofficial )様の

健幸ディナー をいただきました💕

さばと煮物は湯煎しただけ、
なめこおろしは流水解凍しただけ✌️
めっちゃくちゃらっくちーん♪♪←
なのに健康的だし味もすごく美味しい🍀
酵素玄米も沢山炊いて1食分ずつラップで包んで
冷凍しておいたやつをチンしただけです🎶笑
一気に炊いておけば炊飯の回数も減って
食べたい時に食べられるし経済的ですよね🍚
今日は仕事で疲れて何も作りたくない～💦
って気分だったのでもう最高でした✨
＊

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おはようございます☀
　
夜のご飯を我慢したら、朝からお腹がめちゃ減ってました。
　
朝ごはんが美味しいです🎵

新米+雑穀+栗で秋を楽しんでます😋

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酵素玄米

雑穀米

秋の味覚

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退院祝い。
４０日ぶりに義母が退院して我が家に帰ってきました。
久しぶりの４人ご飯。

実家の母から３回目の栗が送られて来ました。
大量の栗に、栗くり坊主活躍中です。
昨夜も今夜も栗むきです。

退院祝い#栗ご飯#栗好き#栗くり坊主 #発芽玄米栗ご飯#なでしこ健康生活 #季節を楽しむ暮らし #おうちで楽しむ#ケーキ風

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低温調理器となでしこ健康生活でごはん💖
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鯛と野菜を低温調理で💖
*

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酵素玄米

玄米

お味噌汁

鯛とお野菜

ごちそうさまでした

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実家の母からもらった野菜で夕御飯。
大好きな栗で早速、栗ご飯を炊きました。
渋皮を少し残して炊くと美味しいと教えてもらったので、真似っこしました。
栗の味が濃くて風味も良くて、今迄で一番美味しい栗ご飯でした。

なでしこ健康生活の炊飯器　は、2時間、４時間、６時間コースで玄米を発芽させて炊飯してくれるので重宝しています。

発芽玄米栗ご飯

鶏もも肉と白ゴーヤ炒め

甘長ビーマンとちくわのキンピラ

蒸し焼きしたピーマンのめんつゆ漬け

お味噌汁

梨

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