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◆朝ごはんのおにぎり2種〜第2弾〜◆
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今回は、おにぎりの具材が素朴だったので“甘めの卵焼き”を添えて、感想もあま〜くしてもらおうという作戦に！
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✔︎梅おかか
✔︎塩昆布ととろろ昆布
✔︎甘めの卵焼き
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おかずがなくても満足感がある『発芽酵素玄米』のおかげで、朝ごはん&お弁当の準備も楽になりました♪
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長かったGWも過ぎてみればあっという間でした😄🎶
お弁当無し生活だったので、とっても久しぶりに💦
またよろしくお願いします
GW中のごはんです
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塩納豆な朝ごはん＆葉生姜の醤油漬けな昼ごはん＆甘鯛の干物な晩ごはん(*Ü*)
美味しそうな鰯が売っていたので、ずーっと食べたかったつみれ汁に♡
ふわっふわのつみれが、めちゃめちゃ美味しかった😋 しかも、酵素玄米に合う！
あーっ、酵素玄米に合うと言えば…唐辛子味噌🌶
激辛は食べられないので、福耳で作ってみました✨
これ、ヤバい！ 炒めている途中、むせて…爆笑しながら作ったのですが、まぁ、驚くほどうま辛🔥
自分で作っておいてなんですが…作った人 天才だわ🤣
旦那くんももち麦ごはんが進んでしまい、おかわりしてました🍚 笑。
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今日のおやつはふかし芋🍠
断面がおはなで可愛すぎ✨ と、言いつつ…美味しくいただきました😋
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45歳のお誕生日プレゼントに自分で買った、
@nadeshiko_healthy_life 「なでしこ健康生活」炊飯器が優秀で、白米ももちもち。
新米になったら、新米祭りやらなくちゃ。
・わさび菜漬けと雑穀米のおむすび(海苔は日間賀島)
・なめこと、オクラ、モロヘイヤのお味噌汁
・昨夜の残り、秋の新ジャガとキャベツの粒マスタード和え
おむすびは、小さめが好きです♡
#yaotomi さんのモロヘイヤは、柔らかい
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今日は循環器の受診日🏥
昨年の夏から減薬した降圧剤が、このまま順調に増えませんように❕
いつか断薬できますように💊👐🈲🙏✨
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おはようございます♪
朝ごはん♡
昨日は少しお熱があった娘もしっかり寝て今日は元気モリモリ！食欲モリモリ！
よかった♡
＊酵素玄米おむすび
＊塩おむすび
＊韓国海苔フレークおむすび
＊梅おむすび
＊玉ねぎ、ワカメ、揚げ、麩のお味噌汁
＊ネギ入り甘い卵焼き
＊鮭の塩焼き
＊唐揚げ
＊春雨酢の物
＊梨・シャインマスカット
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青ナス器の酵素玄米ドリア。
夏に出回る青ナス。
ジャムにしても美味しくてお気に入り。
青ナスを器にして、中身はソースに混ぜて酵素玄米にたっぷりのせて焼きました♡
1人ランチごはん。
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本造り納豆な朝ごはん＆10年梅干しなお弁当＆しめ鯖な晩ごはん(*Ü*)
今日はスイミングの娘っこ🏊♀️
週4で頑張っているので、晩ごはんは娘っこの大好きなしめ鯖に🐟
そしてきんぴらも大好きな娘っこは、帰ってきて大喜び🤗
親子揃ってしめ鯖が大好きなので、あーっと言う間にペロリ😋
あー、美味しかった♡
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今日は☔️八角弁当🐟
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八角といってもスパイスの八角ではなく、魚の八角です。
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ワニに似ている頭を落として断面を見ると八角形なので、そう呼ばれるようになったとか。
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北海道の魚です。小ぶりの八角がトロ箱に入ったまま売られていた。
大きなヒレを落として塩焼きに😃
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ひじきの煮もの
茎わかめの炒めものなど
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ご飯は炊いて保温して五日目の酵素玄米です。美味いぞ😀
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今夜も22時からFMやまと「レレデビー一致のcooking music」。
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災害時、こんなものが心強い非常食になる、オレ式の非常食の話をする予定です。
お楽しみに！
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「レレデビー一致のCookin’ Music」FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30
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番組はFM-YAMATOのホームページのネットラジオでお聴きになれます🎧
