2018.4.22

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酵素玄米は、右回りに8分ゆっくりかき回すのが正しいみたいだけど、私8分激しくかき回してしまった…。何でもゆっくり落ち着いて。

#酵素玄米 #発芽玄米 #なでしこ健康生活 #おうちカフェ #日々の暮らし #落ち着いていこう #foodstagram #wellbeing

2018.4.22

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おはようございます♪

今日も良いお天気☀暑くなりそうですね(๑˃̵ᴗ˂̵)

朝ごはんです♡

*酵素玄米

*お味噌汁 新玉、人参、お豆腐、岩海苔

*鮭の塩焼き(コストコ)

*巾着煮 ササミひき肉とひじき、人参詰め、うずらの卵

お腹いっぱい、ごちそうさま(*´꒳`*)♡

 

2018.4.21

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菜の花のからしあえ😎ちょうどいい塩梅でよかったです☺

💃

2018.4.20

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こういうお昼が、しあわせ。

 

2018.4.20

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必殺鯖缶🐟

やっぱりプロが作ったものは安定の美味しさ🤡

💃

2018.4.19

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おはようございます♪

今日はお天気良く気持ちのいい朝です♡

今朝の私ごはんは しっかりです♪

娘はいつも通り♡

*酵素玄米

*お豆腐と玉ねぎ、人参のお味噌

*塩さば

*切り干し大根の煮物

*ネギ入り卵焼き

*新キャベツ、きゅうり、ラディッシュ、ササミゴマドレサラダ

*いちご、りんご

*鯖おむすび、切り干し大根おむすび

*お味噌

*ネギ入り卵焼き

*いちご、りんご

 

2018.4.18

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❁.*⋆✧°.*⋆✧❁

Today’s lunch.

今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈🥢

お品書き(作り置きおかずから)

1.ウィンナーとチーズの巾着煮

2.ピリ辛小魚アーモンド

3.クルクルちくわのガーリックマヨ炒め

4.ピーマンとクコの実の甘酒醤油炒め

5.くるみと人参のココナッツ炒め

6.あっさり黒豆煮

7.ポン酢味玉

8.ラディッシュの酢味噌和え

9.リンゴのポテトサラダ

10.アスパラの白だし漬け

11.紫キャベツのナムル

12.赤玉ねぎのマリネ

13.みょうがの甘酢漬け

14.れんこんと人参と大根の甘酢漬け(柚子風味)

15.ところてんの麺つゆ酢

16.トマトのイチゴ酢漬け

17.発芽酵素玄米おにぎり・きゅうりのぬか漬け

18.お味噌汁(玉葱・大根・なめこ・ラディッシュ葉)

19.甘酒いちごの蒸しパン

20.自家製 甘酒・ジャム添え

21.よもぎ茶

11.12.13.14.は

📗著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。

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Amebaブログ・LINEブログ更新しました➰✏︎

(6.と19のアレンジレシピあります)

@kokoronotane プロフィールのリンクよりどうぞ–✈︎

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2018.4.18

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今日はお休みで健康診断🏥血液検査の結果が密かな楽しみ✨

出来心で買ったメカジキは悩んだ末ハーブ焼きに(ググった)🐟カブの鶏そぼろ煮は煮過ぎてカブが溶ける寸前に😨

精進します♨

💃

 

2018.4.17

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冷凍庫にうっかり忘れられていたシャケ🐟斜めに置いたらプーマにしか見えなくなてきたので今日も1日頑張ります♨

💃

 

2018.4.17

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こんにちは♪

本日2回目🙇‍♀️

お昼ごはんです(*´꒳`*)

3日寝かせた酵素玄米出来上がり♥︎

お赤飯みたいで美味しい(*´꒳`*)♡

昨夜お友達と近所の焼き鳥屋さんで結構、食べて飲んだのでヘルシーランチにしました♥︎

*牛しゃぶサラダ

*舞茸とアスパラ炒め

*人参しりしり

*甘い卵焼き

*大根葉炒め

*酵素玄米

*わかめとお麩のお吸い物

 

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