なでしこ健康生活instagram

 

こんばんは🌛

大豆ミートとレンコンのハンバーグ💨

レンコンの水分が多かったので、フワフワお好み焼きみたいでした（笑）

💃

 

なでしこ健康生活instagram

 

酵素玄米でドライカレーを作りました*

#酵素玄米

#酵素

#玄米

#なでしこ健康生活

#寝かせ玄米

#発芽玄米

#ドライカレー

#おうちご飯

#手作り

#スパイス

#パクチー

#コリアンダー

#ギー

#野菜たぷっり

#オーガニック

#オーガニック野菜

#無農薬野菜

#山登りのご飯

#ありがとう

なでしこ健康生活instagram

 

明日3日木曜日15:55〜#よじごじdays 生放送ぜひ見て下さ〜い‼😍🙏✨✨

・

・

これから新しい習い事に挑戦してみたい方必見‼😍✨

・

・

私が汗だくになりながら

体を張って体験して参りましたので

ぜひぜひ見て欲しいです‼🤣www

・

・

体験レポの1つにてなんと‼

プライベートでも仲良くしていただいている大好きな #谷口ももよ 先生 @yakuzensalon のご自宅のサロンでのロケでした😆❤✨

・

・

4枚目

ももよ先生のお家で

ずっと気になっていた

#なでしこ健康生活 @nadeshiko_healthy_life の

#炊飯器 を発見😍✨

・

・

ももよ先生の新刊

#美人薬膳ごはん と併せて

これからも

#国際食学協会 #食学親善大使 として

身も心も丈夫に健やかに邁進して行きたいと思います‼😆⤴︎⤴︎⤴︎✨✨✨

・

・

よじごじdays お楽しみに😆😍✨✨✨

なでしこ健康生活instagram

 

今朝は残り物大会🎪

いつも思うのですが、大豆の煮物 も きんぴらごぼう も レンコンの煮たやつも、だいたい似たような調味料♨

でも別の料理になるのよね😳ふっしぎー🙄

おもしろいわぁ✨

💃

 

なでしこ健康生活instagram

 

おはようございます♪

ゴールデンウィーク真っ最中 晴れてよかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

今日の朝ごはんです♡

＊酵素玄米おむすび

＊卵焼き

＊筍、フキ、厚揚げの煮物

＊ブロッコリー、ウィンナー炒め

＊お吸い物 久世福商店

＊ブドウ

 

テーブルに空が映ってる✨

なでしこ健康生活instagram

 

やっぱり道産子はシャケ🐟

皮までペロリと😏

酵素玄米に切り替えて1ヶ月が過ぎましたが、胃腸がすこぶる調子いいです🤩

おかずのレパートリーを増やすためにインスタ投稿始めましたが、もうちょっと増えるまでお付き合いいただければと思います☺

いつも❤ありがとうございます✨

💃

 

なでしこ健康生活instagram

 

全自動で#発芽玄米 が食べられる#なでしこ健康生活 #炊飯器 #キター ‼😋✨

・

・

発芽直前の胚芽は

#ギャバ GABA(ガンマ・アミノ酪酸)をはじめとした様々な栄養成分増加😆✨

・

・

食感も柔らかくなり旨み成分も増加⤴︎😋✨

・

・

保温温度が69℃〜80℃まで選べて設定出来るので

#酵素玄米 ご飯の熟成・保存にも最適🎉✨✨✨

・

・

強力スチームの自動殺菌洗浄機能でキレイな炊飯器を保てます😆✨

・

・

5枚目

「早く食べたーい‼」と

説明書を読み、玄米を右回りに8分間せっせとかき回す#ムネくん 🤣www

・

・

6時間発芽モードを選択し

先程炊き上がりを食べました😋✨

・

・

#生きてる玄米 甘くて美味しぃぃ😆🤣🎉❤✨✨✨

なでしこ健康生活instagram

#Repost @mocha_lea214 with @get_repost

・・・

発芽酵素玄米を食べています

.

なでしこ健康生活で、発芽酵素玄米を作り始めて、1年以上経ちました

.

🙋‍♀️玄米から発芽させてくれる

🙋‍♀️スイッチ一つで簡単

🙋‍♀️1日1回混ぜるだけ

🙋‍♀️5日間で発芽酵素玄米へ

.

とにかくご飯が大好きな私。パンより断然ご飯派🍚

玄米より発芽玄米の方がギャバが多くなります

.

栄養価も高く、消化もしやすいのです

.

玄米➕あわ、ひえ、麦、古代米、赤米、大豆など、好きな雑穀を気分によって加えています

.

なでしこ健康生活を購入したことで、我が家には炊飯器が二台になってしまいましたが、悩んでいた時間がもったいなかったような日々の食の充実感💛

.

白米と違い、しっかり生きている玄米なので、発芽酵素玄米と、簡単なおかずでしっかり潤えてる気がします✨

.

肌の質も変わるし、満腹感もあり、血糖値の上昇も緩やかなので太りにくいと言われています

.

最近は、助産院などでも食べられていて、産後のママへの栄養にもいいですよね❤︎

.

モカレアでは希望があれば、試食してもらっています💛

#モカレア #Mocha-Lea #発芽酵素玄米 #オーガニックビューティーセラピスト #自然療法 #なでしこ健康生活 #オーガニック #玄米 #雑穀 #辻堂 #鵠沼海岸 #江ノ島 #片瀬 #藤沢市 #横浜 #鎌倉 #茅ヶ崎 #平塚 #アメコカ #オーガニックコスメ #ハーブティー #ナチュラル #クレイ #犬部 #心の健康 #フェイシャル #温活

なでしこ健康生活instagram

 

 

煮物と納豆🍴

ダブル浅野ならぬダブル大豆💨

しかもよく見たらお味噌汁に豆腐と油揚げが😳

これじゃ玉川カルテットだね🙄

💃

#酵素発芽玄米#酵素玄米#ねかせ玄米#つくりおき#常備菜

#ネギ塩だれ ✍

写真2枚目は玉川カルテットさん達✨

ネットより引用させていただきました🙇‍♀️

なでしこ健康生活instagram

 

おはようございます♪

朝ごはんです♡

＊酵素玄米 自然薯かけ

＊カレー汁

＊酢キャベツ

＊ネギ入り卵焼き

テレビで酢キャベツを毎食100g食べるとデブ菌が減りやせ菌が増えると…一昨日から食べてるけど酢がキツイ…色々な食べ方やってみてるけど続かないかも😭