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good morning☺︎💕
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さっ！！
おにぎり持って出勤です♡
良き週末をお過ごしください♪

なでしこ健康生活#発芽玄米#おにぎり#ランチ#teluce#テルーチェ#トータルケアサロンテルーチェ#宮澤輝子#東京エステ#青山エステ#外苑前エステ#神宮前エステ#オールハンドマッサージ#アロママッサージ

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空豆が大好きすぎてツラい❗
美味しいですよね空豆!!

我が家では初物を食べるとき「東を向いて笑う」という謎の風習がありましたが

東京特有なのか我が家ルールなのかいまだもって謎です

今日は伊賀まで行ってまいりました。
先月甲賀も行ってるので
忍者コンプです。

今月は交通費がまさかの食費・家賃越えで、
大爆発しています

有機野菜

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アロマクック🍴✨

こんばんは🌙
エッセンシャルオイルスタイリストのetsukoです！

毎日、湿度が高くてじめじめしていますね。

こんな時はジンジャーを効かせた豚バラ大根巻き巻き✨
白ワインにも合います🥂

甘辛ダレは
酒、ラカントS、醤油、オイスターソースとdoTERRAの #fossilミネラル オリジナルで味付け

小ネギと青シソ
生姜の搾り汁に
ジンジャーのエッセンシャルオイルで香りも良く❣️

添えてあるのは酵素玄米50ｇ

玄米は小豆と塩と
#fossilミネラルで炊いて保温3日目で発酵がすすみモッチモチの美味しさ❤
寝かせ玄米とも言います。

ジンジャーは消化器系と神経系への働きかけもあり消化が良くなり、精神面では活力を与えて力付けてくれます❣️

風邪の諸症状も和らげてくれるスパイシーな香りです✨

#アロマクック
#おうちご飯
#豚バラ大根巻き
#ジンジャー
#エッセンシャルオイル
#アロマのある暮らし
#酵素玄米
#寝かせ玄米
#なでしこ健康生活
#ラカントs

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【酵素玄米・なでしこ炊飯器】
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instafoodie #deliciousfood #eathealthy #food #homemade #北海道 #函館 #リーブス #有機野菜 #自然食 #無農薬 #おうちごはん #手作りごはん #野菜好き #穀菜食 #マクロビオティック #sustainable #natural #vegan #vegetarian #vegetables #plantbased #bento #なでしこ炊飯器 #なでしこ健康生活 #玄米 #rice #酵素玄米

自然食品&有機野菜の店 リーブス
函館市美原2丁目8-20
営業時間11:00-18:00
(木曜日のみ)12:00-18:00
日曜定休

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おおー！辛い！
でも少し入れると全然変わる！
ご馳走さまでした。

今日はオレンジ！
張り切って行ってきます！

熊谷真実

スープご飯

玉ねぎスープ

熊谷真実と東ちづるの爆笑人生クッキング

質素ご飯

月曜レギュラー

オレンジ

SBS

ericurry

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2021.06.17(木)#朝ごはん
＊
◆#具沢山お味噌汁
（きゃべつ,ニラ,えのき,エリンギ）
◆#黒豆ごはん
◆#豚肉のぬか漬け on 昆布のぬか漬け
◆マッシュルームのぬか漬け焼き
◆#カニカマのぬか漬け
◆#野菜のぬか漬け
（大根,胡瓜,ミディトマト）
＊
おはようございます😊☀️
今日はお天気で良かった～✨
朝ごはんは初めての豚肉のぬか漬け🐽💕
豚ヒレ肉をスライスして2日間ぬかで漬け込み、
フライパンで両面をサッと焼いてみました✌️
ぬかの味がしっかりついているので
何も付けなくてこのままで十分美味しい🎶
マッシュルームのぬか漬けも
ついでに一緒に焼いて添えてますq(^-^q)🍄
ご飯は白米に黒豆を入れて酒と塩で炊きました🍚
＊

豚ヒレ肉#変わりぬか漬け#在宅勤務の朝ごはん#フーディーテーブル#ゆめぴりかヲタク#炊こう#まごわやさしい#彩おうち定食#発酵食#発酵おうちごはん#発酵おかず#野菜たっぷり#ベジフォト#便秘に効く#便秘解消メニュー#ていねいな暮らし#おうちごはんlover#腸活#おうちカフェごはん#発酵おうちごはん#あさごはん#身体に優しいご飯#ミディトマト#カニカマレシピ#便秘解消レシピ

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Repost @sayakitchen
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プラントベース朝ご飯

朝起きるとですね
すでに腹時計が鳴っております🕊

プラントベースでもですね
結構タンパク質摂れるんですワ
玄米、雑穀、納豆、豆腐、野菜など🥬

今朝は
☑︎酵素発芽雑穀玄米
☑︎いただいたフキで作った煮物
☑︎祝島ひじき（水で戻しただけ）
☑︎いただいた梅干し
☑︎近くで採れたフェンネルと、椎茸・寄せ豆腐の味噌汁
☑︎すがやさんの黒豆納豆（青梅製造！）
☑︎オーガニックキウイ＆マンゴー
いただいたメロン
☑︎いただいたごぼう茶

食べる順番は
お茶→フルーツ→味噌汁一口からの→おかずとご飯をいったりきたり😋

…こうしてみるといただきもので生活してるみたいですが😅ありがたやありがたや〜🙏✨

ところで

【青梅　納豆屋】

で先日何気なくGoogleマップで検索してみたら（そういうこと、たまにありません？）
ぬわぁんと！納豆製造会社があるではありませぬか。
菅谷製造さん。ラインナップを見ると、スーパーでもよく買っているものもあったりして…！
青梅すごーい💓
昔ながらのせいろ蒸しにこだわっているそう。
直売もしていらっしゃいますが、アンテナショップ的なところで買いました。
粒も大きくて、とても美味しかったです。

「大豆は本来、粒が大きいのが原種」と聞いたことがあって、それ以来小粒より大粒派です。
でも、一番好きなのはひきわり！
そしたら「ひきわりが一番納豆菌が多い」とこれまた最近聞いたものだから、もうひきわり納豆は殿堂入りしたも同然です。大粒のひきわり、なんかも見つけちゃったりして、色々試してます。

みなさんの納豆選びのポインツはなんですか。譲れない戦いがそこにはありますか？

納豆のタレ

あまり使わず

豆だけで食べることが

圧倒的に多いですが

柚子胡椒

なんかも好きです

結局納豆の話になった

プラントベース朝ご飯

@nadeshiko_healthy_life
@pod_polan

菅谷製造

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『🐖なでしこ炊飯器でつくる豚バラ角煮🐖』

久しぶりのお肉レシピ！

炊飯器ぽち👆でつくれる
簡単本格角煮です🤤

■材料2〜3人前
・豚バラブロック(500g)
・水or無糖紅茶(200cc)
・きび糖(大さじ1)
・醤油(100cc)
・みりん(80cc)
・酒(60cc)
・にんにく(2片)
・生姜(2片)
・長ネギ(10cm×3本)

■作り方
①ニンニクと生姜はスライスし、
　全ての材料を炊飯器釜に入れる
②豚バラはフォークでザクザク刺して
　フライパンで両面を焦げ目がつく程度に焼く
③お釜にお肉も入れて炊飯器にセット
④”圧力万能調理”で40分を選択し炊飯👆
⑤出来上がったらお肉を食べやすい大きさにカット
　タッパーに移して冷やします
　(ここでゆで卵を入れると味玉になります！)
※一度冷やすことで、旨味が奥まで染み込むっ
⑥食べたいタイミングで鍋で温め
　刻んだ小ネギを散らして

『🌱完成🌱』

なでしこは3年程、愛用していて
今世はずっと使い続ける予定の
発芽玄米＆酵素玄米専用の圧力炊飯器😚

ごはんだけじゃなくて
煮込み料理や蒸して干し芋も作れちゃう
とっても万能な子なんだ✨✨

一番大好きな家電🤲
(第二位はブルーノのマルチスティックブレンダー🌼笑)

植物性7:3動物性のゆるベジで
少し長くカラダと地球を大切に🌏

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ちょっと前の簡単お家ご飯。

@coconomi_141 さんの春菊と椎茸を使ってスパイスたっぷりの炒め物。
@hotel_kokokara のカレーを食べてから、カルダモンシードを使うのにはまっている✨

他のお野菜は @fforganic_ で、玄米は @ak_shizensaibai で買った亀の尾。
酵素玄米は @nadeshiko_healthy_life さんの炊飯器で。
スープに垂らしたり、サラダには @world_hunter_taka_chan さんの自然栽培のオリーブを100%使ったオリーブオイル。
ベビーリーフは @teraoka_organic_farm さんの。地元のお野菜だから、美味しそうだとつい買ってしまう。
地元にはよい素材が多いことに、離れてから気がつく。

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当たり前のように在るもの、失ってはじめて有り難みに気がつくということがよくあるように思う。
生かされている今この瞬間にも、たくさんの”ありがとう”が存在している。
“有難い”ことに気が付き、”ありがとう”の気持ちが増えると幸福感も増すように思う。

幸せになる近道って、”ありがとう”探しだと思う🍀

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vegan #organic #healthy #organiclover

coconomi #veganfood #arigato

オーガニック #無農薬 #無化学肥料

ココノミ #ヴィーガン #酵素玄米

自然栽培 #ぬか漬け #亀の尾

オーガニック好きな人と繋がりたい

お料理好きな人と繋がりたい

ポジティブマインド #感謝 #幸せの法則

ありがとう #日々感謝

生かされていることに感謝

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発芽発酵玄米😋

初めて炊いて
食べ頃の3日間迄の変化です🍚

玄米に小豆を塩を入れると
発芽発酵(酵素)玄米になる事で
日持ちもするし(約1週間)
甘みも出て、もちもちになって
食べやすくなります✨

硬いご飯が苦手な人にはいいかも
赤飯が好きな人にも
たまらないと思います😋

しかも栄養価も高くなるという
いいことずくし🥰

玄米は残留農薬が
多く含まれているので
なるべく無農薬の玄米が
いいと思います🌾

私は面倒くさがりなので笑
購入した炊飯器は前の晩から
玄米を水につけるという事を
しなくていいんです✨

発芽も
炊飯器でやってくれるという✨

今回食べて
何が変化あったかというと
お通じが本当に良くなります︎💕︎

また何か変化感じたら
お伝えしますね～🥰

※色んな玄米炊飯器が
あると思いますので
あくまでご参考までに～😊

発芽発酵玄米

発芽酵素玄米

発芽発酵玄米ご飯

玄米炊飯器

発酵食品

食物繊維

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玄米と雑穀米と塩がついてきた

身体の中から健康に

今日も炊き始めます